Å puste inn ren luft er en viktig del av det å opprettholde en sunn livsstil. Det er ikke alltid like lett å unngå eksponering for skadelige luftforurensende stoffer. Utendørs forurensende stoffer som industrigasser, eksos fra biler og passiv røyking er noen ganger vanskelig å unngå. Når det gjelder inneluft, har vi i større grad mulighet til å kontrollere og manipulere miljøet. En effektiv metode er å bruke en luftrenser som kan bidra til å forhindre forurensning og utslipp. Inneluften kan være mye mer forurenset enn uteluften, ifølge United States Environmental Protection Agency, og ved å bruke en luftrenser med HEPA-filter kan man fjerne nesten alle forurensende stoffer på en sikker måte, noe som reduserer helserisikoen og bidrar til å opprettholde helsen.

Svevende støv

Utskifting av luftfiltre og rengjøring av ventilasjonsanlegg er et obligatorisk tiltak for å opprettholde ren inneluft. Et annet oversett område innen rutinemessig vedlikehold er å bytte ut og/eller rengjøre støvkluter som brukes til rengjøring. Over tid kan støvkluter og ventilasjonssystemer bygge opp støv og faktisk øke mengden forurensende stoffer som sirkulerer i luften.

Tepper og møbeltrekk

Rengjør møbler og tepper regelmessig for å redusere potensielle luftforurensende stoffer. Fibre kan inneholde og holde på ulike giftstoffer som kan frigjøres i luften ved enkle bevegelser på eller i nærheten av dem. Flak av menneskehud, flass fra kjæledyr, støvpartikler og andre potensielle giftstoffer må reduseres og forebygges når det er mulig. Det beste er å ta av seg skoene utendørs, men i det minste kan man komme langt med å tørke av skoene på dørmattene før man går inn i et hjem eller på et kontor for å hindre spredning av forurensninger. Utskifting av gamle og skitne møbler, tepper og gulvtepper anbefales også.

Flass fra kjæledyr

Selv om det kanskje ikke er en optimal løsning, kan det å holde kjæledyrene i rom med harde gulv være den beste forebyggende løsningen for å redusere dyreflass. Hvis du tillater kjæledyr å oppholde seg i rom med tepper i hjemmet, bør du sørge for at de ikke oppholder seg på polstrede møbler. Flass fra kjæledyr kan gjemme seg i møbeltrekk og tepper, i tillegg til i senger og andre områder der kjæledyr vanligvis tilbringer mesteparten av tiden sin. Regelmessig rengjøring av disse områdene vil bidra til å opprettholde et sunt miljø, ikke bare for deg, men også for kjæledyret ditt.

Andre kjemikalier og lukt

En åpenbar ting å unngå er røyk, typisk fra sigaretter og sigarer. Røyking bør foregå utendørs for å opprettholde et sunt innemiljø. Det kan være vanskelig å unngå passiv røyking i visse miljøer, og det bør vurderes før man går inn i visse områder. Røyk som henger igjen på andre overflater, kalles tredjehåndsrøyk og kan typisk finnes i tepper, gardiner, tøymøbler, filler og klær. Det er nødvendig å rengjøre disse gjenstandene etter at de har blitt eksponert for røyk.

Andre gjenstander i noen husholdninger som kan forurense inneluften, er

• Rengjøringsprodukter
• Peiser og ovner
• Duftlys og røkelse