{"id":9580,"date":"2017-03-29T12:04:02","date_gmt":"2017-03-29T10:04:02","guid":{"rendered":"https:\/\/luxinternational.com\/2017\/03\/tips-for-a-forebygge-forkjolelse-og-influensa\/"},"modified":"2025-06-26T11:04:58","modified_gmt":"2025-06-26T09:04:58","slug":"tips-for-a-forebygge-forkjolelse-og-influensa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/2017\/03\/tips-for-a-forebygge-forkjolelse-og-influensa\/","title":{"rendered":"Tips for \u00e5 forebygge forkj\u00f8lelse og influensa"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-padding-right:0px;--awb-padding-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1372.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-margin-top:20px;--awb-margin-bottom:40px;\"><p><strong>Vitamin C:<\/strong> Det finnes ikke entydige studier p\u00e5 hvorvidt vitamin C faktisk fremskynder helbredelsesprosessen, men det er velkjent at vitaminet er en antioksidant og kan bidra til \u00e5 forebygge sykdom.<\/p>\n<p>Hvitl\u00f8k<strong>:<\/strong> R\u00e5 hvitl\u00f8k er full av fantastiske helsefordeler &#8211; inkludert antivirale egenskaper. Inntak av hvitl\u00f8k bidrar til \u00e5 styrke immunforsvaret og bekjempe infeksjoner <\/p>\n<p><strong>Vitamin D3:<\/strong> Vitamin D bekjemper infeksjoner, inkludert forkj\u00f8lelse og influensa, ettersom det regulerer uttrykket av gener som p\u00e5virker immunforsvaret til \u00e5 angripe og \u00f8delegge bakterier og virus.<\/p>\n<p><strong>H\u00e5ndvask: Ved \u00e5<\/strong> vaske hendene unng\u00e5r du \u00e5 overf\u00f8re forkj\u00f8lelses- og influensavirus<\/p>\n<p>Unng\u00e5 <strong>\u00e5 ber\u00f8re nese og \u00f8yne for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 bli smittet<\/strong>: Forkj\u00f8lelses- og influensavirus kan komme inn i kroppen din gjennom \u00f8yne og nese. Hvis du har infiserte dr\u00e5per p\u00e5 hendene og tar p\u00e5 \u00f8ynene eller nesen, kan du overf\u00f8re viruset til kroppen din. Ved \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 ta p\u00e5 nese og \u00f8yne reduserer du sjansen for \u00e5 bli smittet.  <\/p>\n<p><strong>Kontroller luftfuktigheten:<\/strong> I vinterm\u00e5nedene synker temperaturen og luftfuktigheten helt ned til 10 %, noe som er like t\u00f8rt som Sahara-\u00f8rkenen. Folk tilbringer ogs\u00e5 betydelig mer tid innend\u00f8rs, noe som bidrar til spredningen av influensa. Nyere vitenskapelige studier tyder p\u00e5 at den lave luftfuktigheten kan bidra til at viruset overlever.  <\/p>\n<p><strong>Vurder \u00e5 bruke en b\u00e6rbar luftrenser i de rommene der du oppholder deg mest:<\/strong> De fleste luftrensere sirkulerer luften flere ganger i timen samtidig som de renser luften.<br \/>\nSe etter en luftrensermodell med HEPA-filter, som er det de fleste allergologer og leger anbefaler. HEPA-filtre fjerner 99,97 % av luftb\u00e5rne partikler, inkludert virus, bakterier, st\u00f8v, mugg, pollen, ragweed, dyreh\u00e5r og sigarettr\u00f8yk.<br \/>\nSe etter en luftrenser med et UV-lyskammer som dreper influensavirus, mugg og andre bakterier som potensielt lever i luften. Denne bakteriefrie teknologien er en ekstra sikkerhet for huseiere.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":9582,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[236],"tags":[237,248],"class_list":["post-9580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-generelt","tag-blogg","tag-glem-forkjolelse-og-influensa"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9580","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9580"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9638,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9580\/revisions\/9638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}