{"id":5855,"date":"2019-06-05T15:27:18","date_gmt":"2019-06-05T13:27:18","guid":{"rendered":"https:\/\/luxinternational.com\/2019\/06\/amit-a-parnakrol-tudni-kell\/"},"modified":"2024-06-03T16:33:55","modified_gmt":"2024-06-03T14:33:55","slug":"amit-a-parnakrol-tudni-kell","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/2019\/06\/amit-a-parnakrol-tudni-kell\/","title":{"rendered":"Amit a p\u00e1rn\u00e1kr\u00f3l tudni kell"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-padding-right:0px;--awb-padding-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1372.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-text-color:var(--awb-color5);--awb-margin-top:20px;--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\">J\u00f3 p\u00e1rn\u00e1n aludni vagy nem j\u00f3?<\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-1 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-margin-bottom:40px;\"><p>Ebben a t\u00e9m\u00e1ban meglehet\u0151sen ellent\u00e9tes v\u00e9lem\u00e9nyeket lehet hallani. Egyesek szerint nem eg\u00e9szs\u00e9ges a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra, ha a fej\u00fcnket a p\u00e1rn\u00e1ra hajtjuk, \u00e9s \u00edgy alszunk eg\u00e9sz \u00e9jjel. M\u00e1sok az ellenkez\u0151j\u00e9t mondj\u00e1k: a fejet valamivel meg kell t\u00e1masztani.<\/p>\n<p>A legt\u00f6bb kutat\u00e1s szerint egy\u00e1ltal\u00e1n nem eg\u00e9szs\u00e9gtelen p\u00e1rn\u00e1n aludni. J\u00f3 \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges, ha a p\u00e1rna megt\u00e1masztja a fejet \u00e9s a nyakat. Az orvosok szerint alv\u00e1s k\u00f6zben nagyon fontos, hogy a gerinc egyenes maradjon, \u00e9s ebben nagy szerepe van a megfelel\u0151 matracnak \u00e9s p\u00e1rn\u00e1nak.<\/p>\n<p>A legrosszabb p\u00e1rna, amit mindenk\u00e9ppen ker\u00fcln\u00fcnk kell, az a nagyon nagy \u00e9s puha p\u00e1rna, amely k\u00e9toldalt felf\u00faj\u00f3dik, amikor r\u00e1feksz\u00fcnk. Nem t\u00e1masztja al\u00e1 a nyakcsigoly\u00e1kat, \u00e9s nem veszi fel a test vonal\u00e1t. Reggel f\u00e1radtan, nyakf\u00e1j\u00e1ssal \u00e9s fejf\u00e1j\u00e1ssal \u00e9bred\u00fcnk. Ezzel szemben az ide\u00e1lis p\u00e1rna vastags\u00e1g\u00e1nak meg kell egyeznie a v\u00e1ll \u00e9s a nyak t\u00e1vols\u00e1g\u00e1val. Ebben az esetben ez ny\u00fajtja a legjobb t\u00e1maszt, amikor oldalra fekszik, \u00e9s k\u00e9pes egyenesen tartani az eg\u00e9sz gerincet, \u00edgy a legpihentet\u0151bb poz\u00edci\u00f3t teremti meg.<\/p>\n<p>Az alv\u00e1si poz\u00edci\u00f3t\u00f3l f\u00fcgg, hogy milyen p\u00e1rn\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9ge. Ha hason alszik, a legpuh\u00e1bb \u00e9s legv\u00e9konyabb p\u00e1rn\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9ge. A mem\u00f3riap\u00e1rn\u00e1k szint\u00e9n j\u00f3 megold\u00e1st jelentenek. Ha a gerincen alszik, nagyon lapos p\u00e1rna is aj\u00e1nlott. Fontos a laza nyakpoz\u00edci\u00f3 \u00e9s a t\u00e1masz. Ha az oldal\u00e1n fekszik, j\u00f3, ha a fej\u00e9t egy vastagabb p\u00e1rna t\u00e1masztja al\u00e1, amely semleges nyakpoz\u00edci\u00f3ba helyezi a fejet. Az anat\u00f3miai p\u00e1rn\u00e1k m\u00e9g ez ut\u00f3bbi k\u00e9t helyzetben is nagyon n\u00e9pszer\u0171ek.<\/p>\n<p>A pr\u00e9mium min\u0151s\u00e9g\u0171 Welity p\u00e1rnakollekci\u00f3 mindenkinek eg\u00e9szs\u00e9ges, zavartalan \u00e9s nyugodt alv\u00e1st biztos\u00edt. Kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 habokb\u00f3l v\u00e1gott ortop\u00e9diai kont\u00farral rendelkeznek. Automatikusan az optim\u00e1lis fekv\u0151helyzetbe ir\u00e1ny\u00edtj\u00e1k a test\u00e9t P\u00e1rn\u00e1ink rendk\u00edv\u00fcl nagy pontrugalmass\u00e1ggal rendelkeznek, alv\u00e1s k\u00f6zben optim\u00e1lisan al\u00e1t\u00e1masztj\u00e1k a fej\u00e9t, \u00e9s \u00edgy tehermentes\u00edtik az \u00f6sszes nyakizm\u00e1t.<\/p>\n<p>Ha Welity p\u00e1rn\u00e1n alszik, biztos lehet benne, hogy a legjobb poz\u00edci\u00f3ban, a legjobb alv\u00e1st fogja \u00e9lvezni.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5215,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[99,79],"class_list":["post-5855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert","tag-aludj-jol","tag-blog-hu"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5855\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/luxinternational.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}