Puhtaan ilman hengittäminen on olennainen osa terveellistä elämäntapaa. Haitallisille ilmansaasteille altistumisen välttäminen ei ole aina helppoa. Ulkona esiintyviä epäpuhtauksia, kuten teollisuuden savukaasuja, autojen pakokaasuja ja tupakansavua, on joskus vaikea välttää. Sisäilman osalta meillä on paremmat mahdollisuudet hallita ja manipuloida ympäristöä. Yksi tehokas keino on käyttää ilmanpuhdistinta, joka voi auttaa ehkäisemään epäpuhtauksia ja päästöjä. Yhdysvaltojen ympäristönsuojeluviraston mukaan sisäilman laatu voi olla paljon saastuneempaa kuin ulkoilman laatu, ja HEPA-suodattimella varustetun ilmanpuhdistimen käyttö voi turvallisesti poistaa lähes kaikki epäpuhtaudet, mikä vähentää terveysriskejä ja auttaa terveyden ylläpitämisessä.

Kelluva pöly

Ilmansuodattimien vaihtaminen ja ilmanvaihtojärjestelmien puhdistaminen on pakollinen toimenpide puhtaan sisäilman ylläpitämiseksi. Toinen unohdettu rutiinihuollon osa-alue on siivouksessa käytettävien pölyttimien vaihtaminen ja/tai puhdistaminen. Ajan myötä pölynimurit ja ilmanvaihtojärjestelmät voivat kerätä pölyä ja itse asiassa lisätä ilmassa kiertävien epäpuhtauksien määrää.

Matto ja verhoilu

Puhdista huonekalut ja matot säännöllisesti mahdollisten ilmansaasteiden vähentämiseksi. Kuidut voivat sisältää ja pitää sisällään erilaisia myrkkyjä, joita voi vapautua ilmaan, jos niiden päällä tai lähellä liikutaan. Ihmisen ihon hiutaleita, lemmikkieläinten hilseilyä, pölyhiukkasia ja muita mahdollisia myrkkyjä on vähennettävä ja estettävä mahdollisuuksien mukaan. Kenkien riisuminen ulkona on parasta, mutta ainakin kenkien pyyhkiminen ulko-ovimattoihin ennen kotiin tai toimistoon astumista voi myös auttaa ehkäisemään epäpuhtauksien leviämistä. Vanhojen ja likaisten huonekalujen, mattojen ja räsymattojen vaihtaminen on myös suositeltavaa.

Lemmikkieläinten hilse

Vaikka se ei ehkä olekaan optimaalinen ratkaisu, lemmikkieläinten pitäminen huoneissa, joissa on kova lattia, voi olla paras ennaltaehkäisevä ratkaisu lemmikkieläinten hilseen vähentämiseksi. Jos sallit lemmikkieläinten pääsyn kodin matolla päällystettyihin huoneisiin, niiden oleskelua pehmustetuissa huonekaluissa olisi rajoitettava. Lemmikkieläinten hilse piiloutuu verhoiluihin ja mattoihin lemmikkieläinten sänkyjen ja muiden alueiden lisäksi, joissa lemmikit tyypillisesti viettävät suurimman osan ajastaan. Näiden alueiden säännöllinen puhdistaminen auttaa pitkälle terveellisen ympäristön ylläpitämisessä paitsi sinulle myös lemmikkisi kannalta.

Muut kemikaalit ja hajut

Yksi ilmeinen vältettävä asia on savu, joka on tyypillisesti peräisin savukkeista ja sikareista. Tupakointi tulisi tehdä ulkona, jotta sisäympäristö pysyy terveellisenä. Toisen käden tupakoinnin välttäminen voi olla vaikeaa tietyissä ympäristöissä, ja sitä olisi harkittava ennen kuin mennään tietyille alueille. Muille pinnoille jäävää savua kutsutaan joskus kolmannen käden savuksi, ja sitä on tyypillisesti matoissa, verhoissa, kangashuonekaluissa, rätteissä ja vaatteissa. Näiden esineiden puhdistaminen sen jälkeen, kun ne ovat altistuneet savulle, on välttämätöntä.

Joissakin kotitalouksissa on myös seuraavia esineitä, jotka voivat saastuttaa sisäilmaa:

• Puhdistusaineet
• Takat ja uunit
• Tuoksukynttilät ja suitsukkeet