21.09.2017

10 + 1 consejos sobre cómo reducir sus síntomas alérgicos en el hogar

Desafortunadamente, las alergias no nos son extrañas. El polen de la naturaleza, el polvo invernal en el apartamento, la niebla del verano y los síntomas que van con ellos, como estornudos, tos, secreción nasal y, en casos graves, ataques alérgicos. Afortunadamente, hay algunos trucos para ayudar a reducir los síntomas alérgicos en nuestro hogar con un poco de astucia.

  1. Enemigos escondidos en tu cabello?
    En muchos casos, llevamos pólenes a nuestro hogar en nuestro cabello. Se extienden tan pronto como nos peinamos y pueden entrar fácilmente en nuestros ojos. La mejor solución es lavarse el cabello con más frecuencia durante la temporada de polen, especialmente después de ir de excursión o en excursiones más pequeñas, cuando hay una buena posibilidad de que lleve a los pequeños enemigos no deseados a casa.

  2. ¡Oye, pequeñas mascotas, es hora de tomar un baño!
    Las partículas pequeñas que causan reacciones alérgicas pueden ingresar fácilmente en nuestro hogar a nuestras mascotas. ¿Quién no llevaría a sus perros a pasear en el clima más hermoso o sacaría a sus mascotas más pequeñas al patio para tomar un poco de aire fresco? La solución es el baño regular, que puede reducir significativamente la cantidad de desencadenantes de alergia en nuestro hogar.

  3. Evita las alfombras
    Uno de los escondites favoritos de los ácaros del polvo es la alfombra, donde depositan sedimentos y contribuyen al desarrollo de alergias. Vale la pena cambiar los textiles por pisos en todas partes, que se pueden limpiar más fácil y más rápido.

  4. Limpia tu nariz a fondo
    Puede reducir la cantidad de pólenes que ingresa en la nariz si enjuaga los conductos nasales con agua y aplica un poco de crema justo dentro de cada orificio nasal con regularidad.

  5. Solución salina contra la inflamaciónLa solución salina disponible en farmacias o preparada en casa es el remedio más eficaz para la inflamación inducida por alergias. No solo alivia los síntomas sino que también elimina el polen. Preparación: mezcle agua tibia destilada con una cucharadita de sal, agregue una pizca de bicarbonato de sodio y luego pipetee la solución en las fosas nasales. Recomendado una o dos veces al día. (Los pacientes asmáticos deben hablar con sus médicos antes de aplicar el método!)

  6. No fumar en el interior
    El humo del tabaco no solo es desagradable, sino que también puede agravar las reacciones alérgicas. No fumes en el departamento.

  7. Sécate la ropa sabiamente
    Nunca seque ropa y ropa de cama al aire libre durante la temporada de polen, ya que pueden transportar fácilmente el polen a su hogar.

  8. ¡Hurra por la selección consciente de productos!
    No seleccione productos hechos de extractos de plantas alergénicas.

  9. Entrene, no estornude
    Investigadores tailandeses han demostrado que 30 minutos de ejercicio diario reducen la congestión nasal, los estornudos y la picazón en un 83% debido a su efecto antiinflamatorio.

  10. El té de menta es la solución
    Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, la menta definitivamente puede ayudar a aliviar los síntomas de las reacciones alérgicas.

+1. Use un purificador de aire
¿Sabía que el aire interior está al menos cinco veces más contaminado que el aire exterior? Un purificador de aire de buena calidad con filtro HEPA puede hacer maravillas al eliminar eficazmente el polen irritante del aire dentro de su hogar.

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