Respirar aire limpio es esencial para mantener un estilo de vida sano. Evitar la exposición a contaminantes atmosféricos nocivos no siempre es fácil. Los contaminantes exteriores, como los humos industriales, los gases de escape de los automóviles y el humo de segunda mano, son a veces difíciles de evitar. En cuanto al aire interior, tenemos la capacidad de controlar y manipular el entorno en mayor medida. Un método eficaz es utilizar un purificador de aire, que puede ayudar a evitar la contaminación y las emisiones. Según la Agencia de Protección del Medio Ambiente de los Estados Unidos, la calidad del aire interior puede estar mucho más contaminada que la del aire exterior, y el uso de un purificador de aire con filtro HEPA puede eliminar con seguridad casi todos los contaminantes, reduciendo así los riesgos para la salud y ayudando a mantenerla.
Polvo flotante
Sustituir los filtros de aire y limpiar los sistemas de ventilación es un paso obligatorio para mantener limpio el aire interior. Otro aspecto del mantenimiento rutinario que se pasa por alto es sustituir y/o limpiar los plumeros utilizados para la limpieza. Con el tiempo, los plumeros y los sistemas de ventilación pueden acumular polvo y, de hecho, aumentar la cantidad de contaminantes que circulan por el aire.
Alfombras y Tapicerías
Limpia regularmente los muebles y la alfombra para reducir los posibles contaminantes del aire. Las fibras pueden contener y retener diversas toxinas que pueden liberarse al aire por simples movimientos sobre ellas o cerca de ellas. Las escamas de piel humana, la caspa de las mascotas, las partículas de polvo y otras toxinas potenciales deben reducirse y evitarse siempre que sea posible. Lo mejor es quitarse los zapatos al aire libre, pero al menos limpiar los zapatos en las alfombrillas de las puertas exteriores antes de entrar en una casa u oficina también puede ayudar mucho a prevenir la propagación de contaminantes. También se recomienda sustituir los muebles, alfombras y moquetas viejos y sucios.
Caspa de mascotas
Aunque puede que no sea una solución óptima, mantener a las mascotas en habitaciones con suelo duro puede ser la mejor solución preventiva para reducir la caspa de las mascotas. Si permites que las mascotas entren en las habitaciones alfombradas de tu casa, hay que impedir que estén sobre muebles tapizados. La caspa de las mascotas se esconde en la tapicería y la moqueta, además de en las camas y otras zonas donde suelen pasar la mayor parte del tiempo. La limpieza regular de estas zonas contribuirá en gran medida a mantener un entorno saludable no sólo para ti, sino también para tu mascota.
Otros productos químicos y olores
Una cosa obvia que hay que evitar es el humo, normalmente de cigarrillos y puros. Se debe fumar al aire libre para mantener un entorno saludable en el interior. Evitar el humo de segunda mano puede ser difícil en determinados entornos y debe tenerse en cuenta antes de entrar en ciertas zonas. El humo que permanece en otras superficies se denomina a veces humo de tercera mano y suele encontrarse en alfombras, cortinas, muebles de tela, trapos y ropa. Es necesario limpiar estos objetos después de que hayan estado expuestos al humo.
Otros elementos de algunos hogares que pueden contaminar el aire interior son:
- Productos de limpieza
- Chimeneas y estufas
- Velas perfumadas e incienso
